СИЛОВЫЕ КЛАССЫ
КЛАССЫ СМЕШАННОГО ФОРМАТА
SKYJUMPING
это сочетание кардио и силовых нагрузок на батуте со специальной опорой, которое способствует эффективному сжиганию калорий, а так же хорошему физическому самочувствию. На занятии выполняются веселые прыжки под зажигательную музыку. Взяв драйвовый темп, уже невозможно остановиться. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.
TAE BO ENERGY
зажигательная интервальная тренировка, которая сочетает в себе кардионагрузку и интенсивную проработку мышц. Эта тренировка представляет интерес гармоничным сочетанием в себе различных видов единоборств.
FUNCTIONAL MIX
высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая готовит человека ко всему многообразию физических нагрузок реальной жизни. Направлена на гармоничное развитие всех движений и физических качеств человека,
СПЕЦИАЛЬНЫЕ КЛАССЫ
ЙОГА АЙЕНГАРА
индийская гимнастика, направленная на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. Практика древних асан (поз йоги)
CALLANETICS
тренировочный комплекс, разработанный голландской балериной Каллан Пинкней. Это система статических
POWER BALL
класс на специальных ортопедических мячах. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить
BALANCE BALL
Класс с использованием больших мячей (фитбол). класс с использованием больших мячей (фитбол). Гимнастику на большом шаре
MONSTER TRAINING
это уникальная комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила,
TRX ПЕТЛИ
система тренировок с помощью функциональных петель, исключающая осевую нагрузку на позвоночник.
На занятии Вы сможете
Данное направление широко применяется .вооруженными силами США, в том числе и для тренировок в полевых условиях, а так же во многих видах спорта для повышения общей функциональности тела. Для всех уровней подготовленности. 55 мин.
AERO FLEX
это новая методика, уникальность которой заключается в использовании так называемого «гамака» (специального полотна,
CYCLE-ТРЕНИРОВКИ
Групповое занятие на стационарных тренажерах, имитирующих гоночный велосипед, под руководством инструктора (тренера). Уровень нагрузки регулируется в зависимости от уровня подготовки занимающихся.
БОЕВЫЕ ИСКУССТВА
ГРЕППЛИНГ
выделяется среди боевых искусств, приближенных по условиям ведения схватки к уличной драке: участники состязаний могут использовать
ТАНЦЫ
STREET DANCE
танцевальный урок, целая философия, зародившаяся в 70-х на улицах Бронкса, одной из частей
ZUMBA
вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Именно в этом и состоит суть программы Zumba.
STEP
это танцевальная аэробика, проводимая с использованием специальных платформ. Сочетание
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
У Вас есть возможность тренироваться с любимым тренером персонально! Индивидуальные тренировки помогут Вам:
Изучить базовые шаги аэробики для возможности посещать занятия более сложного уровня.
Узнать, какие особенности Вашего организма нужно учитывать на групповых занятиях для лучшего эффекта от тренировки.
Разработать индивидуальную программу, основываясь на Ваших пожеланиях и возможностях.
Подготовить постановочный танец для торжественного случая.
Улучшить показатели гибкости, расслабить излишне тонизированные мышцы, снять психоэмоциональное напряжение.
Более глубоко изучить направление, в котором Вы хотите достичь больших результатов.
Научиться правильной технике выполнения силовых упражнений
и укрепить мышечный корсет, уделяя особое внимание именно Вашим «проблемным зонам».