Боевые искусства

Смешанный формат

Танцы

Боевые искусства

КАРАТЭ — на этой тренировке дети обучаются технике самозащиты с элементами традиционного каратэ для своего возраста

KID’S BOX — Тренировка, изучающая классическую технику ударов руками. Обучение приемам защиты и нападения, работа в парах.

MMA KID’S — (MMA — от англ. Mixed Martial Arts) – боевое искусство, представляющее собой сочетание множества техник.

Наумов Сергей — чемпион СПб среди мужчин 2010г. Чемпион СЗФО в 2011. Трехкратный чемпион по СПб среди ветеранов 2014г., 2015г., 2017г.

Александр Соколов — инструктор тренажерного зала. Победитель Северо-Западной зоны России по кик-боксу 1997, получил звание кмс России

Рябцев Кирилл — победитель международных соревнований по грепплингу, участник турниров по самбо, рукопашному бою и смешанным единоборствам. Зелёный пояс по джиу-джицу.

Классы смешанного формата

JUMPING CLASS — комплекс простых упражнений, выполняемых на батуте со специальной ручкой. Уникальные прыжковые движения в активном темпе под энергичную музыку не оставят равнодушным ни одного ребенка, это максимальный заряд бодрости на весь день.

Cycle Party — групповое занятие на стационарных тренажерах, имитирующих гоночный велосипед, под руководством инструктора (тренера). Уровень нагрузки регулируется в зависимости от уровня подготовки занимающихся. Для детей от 8 лет. 55 мин.

Teen’s TRX — система тренировок с помощью функциональных петель, исключающая осевую нагрузку на позвоночник. На занятии дети смогут приобрести превосходный мышечный баланс благодаря сочетанию упражнений на стабильность, подвижность, силу и гибкость. Для детей от 8 лет. 55 мин

ATHLETIC CLASS — функциональный тренинг для подростков, направленный на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация). Использование оборудования в виде нестабильных платформ, свободных весов и амортизаторов.

JUNIOR YOGA — это занятие, направленное на оздоровление организма по системе классической йоги, адаптированное для детей. Многие упражнения мы делаем в игровой форме. Занятия помогают родителям направить энергию детей на укрепление здоровья.

Танцы

Sky Flex — это новая методика, уникальность которой заключается в использовании так называемого «гамака» (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить
незабываемые ощущения во время тренировки. Занятия на гамаках особенно подойдут ребенку,
если он страдаете от хронического напряжения в пояснице, избавит от сутулости и зажатости в шейном отделе, улучшит пластичность, гибкость, растяжку и умение владеть своим телом. Для детей от 8 лет. 55 мин.

ZUMBA — Танцевальная фитнесс-программа, автором которой является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Это занятие не только тренирует хорошую физическую форму и выносливость, но и учит детей понимать своё тело, а так же развивает пластику.

Junior Stretching — Урок, в котором сочетаются упражнения на растягивание и расслабление мышц. Развивает гибкость, подвижность суставов и эластичность связок. Для детей от 8 лет. 55 мин.

TEEN’S POLE DANCE — акробатика на пилоне для детей, направление где программа обучения
построена с учетом их возрастных и психологических особенностей. Все занятия нацелены на
развитие координации, изучение основ хореографии, изучение трюков и комбинаций на пилоне,
балансовых элементов, акробатики в партере и улучшение гибкости и растяжки. Для детей от 8 лет, продолжительность 1,5 часа