Это новая методика, уникальность которой заключается в использовании так называемого «гамака» (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время тренировки.

Танцевальная фитнесс-программа, автором которой является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Это занятие не только тренирует хорошую физическую форму и выносливость, но и учит детей понимать своё тело, а так же развивает пластику.

Урок, в котором сочетаются упражнения на растягивание и расслабление мышц. Развивает гибкость, подвижность суставов и эластичность связок. Для детей от 8 лет. 55 мин.

Тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета. В подростковом возрасте отлично ощущается эффект от спорта, и такие занятия будут очень полезны для здоровья и помогут заложить «фундамент» на будущее, способствуя гармоничному развитию. Программа тренировок для подростков в тренажерном зале строится на последовательном выполнении упражнений для всех мышечных групп.
(11-13 лет, рост от 140)

Тренировка, позволяющая изучить классическую технику ударов руками. Обучение приемам защиты и нападения, работа в парах. Данное занятие позволяет улучшить координацию, развить ловкость и повысить концентрацию
внимания. (от 7 лет)

Веселое групповое занятие, на котором выполняется комплекс упражнений на батуте с опорой. Уникальные прыжковые движения в активном темпе под энергичную музыку, направленные на проработку всех мышечных
групп. Здорово, интересно и эффективно. (от 7 лет)

Это новая методика, уникальность которой заключается в использовании так называемого «гамака» (специального полотна в форме качели, надежно прикрепленного к потолку). С его помощью можно частично либо полностью
приподнять тело над полом и получить незабываемые ощущения во время тренировки. Занятия на гамаках помогут развить пластичность, гибкость и улучшить
растяжку. (11-13 лет, рост от 140)

Интервальное групповое занятие на стационарных тренажерах, имитирующих гоночный велосипед, на котором также выполняются силовые упражнения на коррекцию осанки и укрепление мышц брюшного пресса.
(11-13 лет, рост от 140)

Групповое занятие, которое включает в себя веселые
эстафеты, подвижные игры и силовые упражнения. Данное занятие поможет укрепить иммунитет, развить дисциплину и силу воли, ускорить метаболические процессы, улучшить настроение и повысить
стрессоустойчивость, укрепить мышцы, сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. (от 7 лет)

Силовое групповое занятие, которое проводится с
использованием разнообразного оборудования, что позволяет сделать тренировку наиболее эффективной и максимально интересной. Занятие направлено на
укрепление всех мышечных групп, улучшение осанки, гибкости и силовых показателей. (от 7 лет)

Зажигательное занятие, включающее в себя обучение
различным танцевальным стилям под современную музыку. Данное занятие поможет развить чувство ритма, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость, улучшить координацию, гибкость и
получить заряд положительных эмоций. (от 7 лет)